nie wiem

Wiem,że nie będę równiusieńki,ale trochę mnie to niepokoi gdyż jest duża różnica pomiędzy stronami ;D

Hm, czy ja mowie ze nei ma wartosci - pytam sie tylko czy jest sens podawac facetom, w wiekszosci mlodym kobiece hormony... - z tego co wiem to raczej nie zalezy im na tluszczyku w okolicach bioder i ladnych piersiach :P

Przede wszystkim w podstawach tego jak się czujemy i na to co ma istotny wpływ na nasze życie. Będzie to w największym stopniu nasze odżywianie, aktywność fizyczna (zarówno zbyt wysoka, jak i zbyt niska), poziom tkanki tłuszczowej, stres, używki, ilość godzin i jakość snu. Niestety nawet dbając o te najważniejsze, a wraz z pędem życia i pracy [...]

Witam , mam ten sam problem jestem 100% ektomorfikiem ..wiem , że nie łatwo przytyć , a sprawa się komplikuje jeszcze ,gdy trenujesz.. a ,więc skoro trenujesz to podejmujesz wysiłek fizyczny jesli podejmujesz wysiłek to się męczysz jak się męczysz to spalasz kalorie jak spalasz kalorię to automatycznie potrzebujesz ich więcej ja na twoim miejscu [...]

no ja wiem;] bije teraz juz wszystko;] mniejsza z tym ze mi nie staje, chodzi mi o to czy przy takiej diecie jak napisalem jest to mozliwe ze 6kg przytylem w 3 tygodnie

Zależy ile masz lat :) Od 18 lat motorynka jak to powiedziałeś można jeździć która ma silnik o pojemności 50 bez niczego :) Ale podejrzewam że jesteś młodszy więc nie pozostaje ci nic innego jak wyrobić kartę :) Ale z tego co wiem jest to bezpłatne chyba w pierwszej gim z tego co pamiętam.

Zależy jaka jest to kontuzja. Jeżeli chodzi o staw kolanowy i nie jest to zerwane więzadło to możesz śmiało jeździć na rowerku stacjonarnym z minimalnym obciążeniem. Wiem, bo tak mi poradził mój lekarz sportowy :)

wg mnie rok i duzo czytac dopiero wypracujesz wowczas dobra technike cwiczen, dowiesz sie co nie co o dietetyce i suplementacji wg mnie bez wiedzy o diecie i ze slaba technika to troche bez sensu wiem to po sobie

1 Na oko, nic nie licze z zegarkiem w ręku, nieraz sobie okrążę siłownie bo wiem że to mniej wiecej około minuty jest 2 mozesz najpierw jedną potem drugą rękę

wiem ale mam 17 lat moje jedzenie jest uzależnione od innych , mama gotuje ja nie jestem w stanie przewidzic co bedzie na obiad jak przyjde do domu . i ciężko jest mi ułożyć jakąkolwiek dietę

Następnym razem poprzyj swoją teorię jakimiś badaniami. Bo z tego co wiem Oliwa nie wytwarza szkodliwych substancji do 210 stopni C, a najlepsza temp. do smażenia to 170-180

ja brałem za 39zł 120kaps z olimpa... ale mało cwiczyłem i odstawiłem ale samo nastawienie i to że mi umysł płatał figle sprawiało że niby dużo siły daje a tak naprawdę stałem w miejscu i teraz zapisałęm się na prawdziwą siłkę ale już wiem że lepsza jest dopięta dieta... PS nie chcesz odkupic otwartej glutaminy xplode za 50zł? a kupiłem za 80 i [...]

+ 2300 Prolongatum, TSE. robie na tym rzezbe jak mam to brac bialko i TSE wiem, ale te 2 nie bo chcialbym zeby mi starczylo na 2 miechy gdzies zeby to tak rozlozyc zeby styklo i mnnijeszyc katabolizm

ja jestem z Poznania i wiem! w Duesseldorfie jest fajna sekcja akrobatyczna. ;) a tak powaznie nie mam pojecia ale tez bylbym zainteresowany bo kiedys do Polski przeciez wroce....

Powiem tak żadnych przeciwwskazań nie mam. Dopiero zaczynam więc jak każdy pracuje nad techniką, powoli się uczę tych ćwiczeń Ale już dużo poogladalen filmów o technice wykonania. Martwy wiem że proste plecy powinny być przede wszystkim.

Powiem tak żadnych przeciwwskazań nie mam. Dopiero zaczynam więc jak każdy pracuje nad techniką, powoli się uczę tych ćwiczeń Ale już dużo poogladalen filmów o technice wykonania. Martwy wiem że proste plecy powinny być przede wszystkim. Jak jesteś sobie w stanie pozwolić na trening personalny chociaż parę godzin aby nauczyć się techniki to [...]

"no tak ale z tego co wiem to warzywa przed siłownią odpadają" Tego jeszcze nie grali \-) Przecież przed siłką to tylko kapsy, tabsy, gainer, odżyweczka %-) Skąd te przypuszczenia ?

O ile wiem-to jedyny klub BJJ w Krakowie. Są jeszcze takie oferujące treningi MMA (Sambo Kraków, Maximus)-ale walki "chwytanej" w gi nie znajdziesz nigdzie poza Grapplingiem Krakow i klubami judo.

To nie lepiej zwiększyć spożycie płynów? Wiem że na najprostsze rozwiązania ciężko wpaść, jednak to pytanie to jakaś przesada

no ja wiem ze rms jest wazny, a ja nie mam wzmaka narazie, no to chyba sie wstrzymam narazie ale dzieki za rade ;) a moglbys moze zrobic fote tej tuby ? tak z ciekawosci chcialbym ja zobaczyc